日程変更→7/15 海の日走行会
7月の開催日は、
7/ 15
8:00 集合 3時間程度; 土器川体育センター前
(サンビレッジ土器川)
(無料駐車場有り)
雨天や、その他事由で中止の場合は当ブログに書き込みます
(天候の判断基準:前日夕方、気象庁発表の降水確率50%以上)
日曜走行会とは、当日集まったメンバーの希望、目的に応じてコースやメニュー、走行内容など決定します。(ロードバイク主体となります)
もちろん参加制限ありません、事故、トラブルあっても自己責任取れる方ならどなたでも。
《内容》
有酸素運動の能力向上や、脂肪燃焼効率アップに最適なペース走行を主体としたトレーニングライドです
。ﾊｰﾄﾚｰﾄﾓﾆﾀｰやﾊﾟﾜｰﾒｰﾀｰを持った方でのﾍﾟｰｽﾒｰｶｰになって頂ける方も募集中。
«コース»
ヒルクライム峠越え含む 70km程度
«内容»登坂区間は、会話ができる上限の心拍レベル(各自)
・平坦路はローテーション(先頭交代 )走行でのペース走 （未経験者、まだ慣れていない方は交代に加わらなくても可。
参加者全体のレベル差を考慮したペース配分となります。
お問い合わせはコチラ
cscmarugame@gmail.com
https://m.facebook.com/marugamecsc
予定変更のおしらせ
五色台ヒルクライムライドの日程を変更しています。ご注意ください。
変更前 6/16日
↓
変更後 6/22土
→ http://cscmarugame.hatenablog.com/entry/2019/06/02/002751
6/30日曜サイクリングカフェ🍵
いよいよ暑くなってきましたね、
梅雨の晴れ間にサイクリング🚲🚴🏻♀️ 日焼け、紫外線対策は万全に。🔅🔆
すてきなカフェやうどん店をめざして讃岐平野を巡るなめらかなサイクリングです。
初参加、飛び入りも可
参加制限はありません、事故、トラブルあっても自己責任取れる方ならどなたでも。
今回は綾川方面へ、会話を楽しみながら、うどんアイスで休憩、帰路カフェでほっこり～。そんな感じです
もちろん初参加、飛び入りも可！
日頃一人で乗っているとライディングが自己流だったり、ネットや雑誌の通りやっているけどこれでいいのか といった不安の解消にもご利用ください。
集合: 6/30 日曜 8:30
だいたい昼ごろ帰着予定。
20～30km程度
雨天時は→座談会in cafeを予定(前日にお知らせ)
(雨天判断目安は前日夕方の気象庁発表の降水確率50%以上)
その他予告無く中止する場合がありますのでご注意ください当ブログに書込みます
本サイクリングについて、、、、、
女性も参加しての、ゆったりとしたペースです。クロスバイクや、ロードバイクなどスポーツ系バイク(お買い物用や通学車以外)であれば参加可能です
ヘルメットは必須。また、サイクリングは、一緒に走る楽しさをシェアすることをメインにしています速く走ることが目的ではありませんので、普段、運動不足の方や体力に自身の無い方も気軽に参加いただけます。JCAサイクリングリーダー、日体協スポーツリーダー 指導者も引率しています。
お問合せはコチラ↓︎↓︎
cscmarugame@gmail.com
https://m.facebook.com/marugamecsc
日程変更→6/22(土) 五色台ヒルクライムライド
香川のサイクリストの定番 五色台ヒルクライムライドです。
ヒルクライムスキル、登坂力強化や持久力アップにもオススメ。
初参加、飛び入りもぜひどうぞ。
«コース»五色台スカイライン入り口まで。
«内容»
当日のメンバー構成により坂出側か高松側か選択します。
・登坂区間は、各々目的に応じて、強度を上げた走行や有酸素運動能力向上のための心拍レベル走など。
«スケジュール» 6/22土曜 8:00 集合 3～４時間程度
土器川体育センター前 (サンビレッジ土器川) (無料駐車場有り)
雨天や、その他事由で中止の場合は当ブログに書き込みます (天候の判断基準:前日夕方、気象庁発表の降水確率50%以上)
もちろん参加制限ありません、事故、トラブルあっても自己責任取れる方ならどなたでも。
お問い合わせはコチラ
cscmarugame@gmail.com
6/9 日曜走行会
有酸素運動の能力向上や、脂肪燃焼効率アップに最適なペース走行を主体としたトレーニングライドです
。ﾊｰﾄﾚｰﾄﾓﾆﾀｰやﾊﾟﾜｰﾒｰﾀｰを持った方でのﾍﾟｰｽﾒｰｶｰになって頂ける方も募集中。
«コース»
ヒルクライム峠越え含む 70km程度
«内容»登坂区間は、会話ができる上限の心拍レベル(各自)
・ローテーション(先頭交代 )走行でのペース走 （未経験者、まだ慣れていない方は交代に加わらなくても可）
«スケジュール» 6/9 日曜 8：00 集合
土器川体育センター前 (サンビレッジ土器川) (無料駐車場有り)
雨天や、その他事由で中止の場合は当ブログに書き込みます
(天候の判断基準:前日夕方、気象庁発表の降水確率50%以上)
もちろん参加制限ありません、事故、トラブルあっても自己責任取れる方ならどなたでも。
初参加、飛び入りもぜひどうぞ。
お問い合わせはコチラ
cscmarugame@gmail.com
https://m.facebook.com/marugamecsc
５/18土 サイクリングカフェ
すてきなカフェやうどん店をめざして讃岐平野を巡るなめらかなサイクリングです。
初参加、飛び入りも可
参加制限はありません、事故、トラブルあっても自己責任取れる方ならどなたでも
8:30集合
だいたい昼ごろ帰着予定。
全行程距離20～30km程度
＜注意＞
その他予告無く中止する場合がありますのでご注意ください当ブログに書込みます
雨天時は→座談会in cafeを予定(前日にお知らせ)
(雨天判断目安は前日夕方の気象庁発表の降水確率50%以上)
本サイクリングについて、、、、、
女性も参加しての、ゆったりとしたペースです。クロスバイクや、ロードバイクなど変速機付きのスポーツ系バイク(お買い物用や通学車以外)であれば参加可能です
ヘルメットは必須。また、サイクリングは、一緒に走る楽しさをシェアすることをメインにしています速く走ることが目的ではありませんので、普段、運動不足の方や体力に自身の無い方も気軽に参加いただけます。JCAサイクリングリーダー、日体協スポーツリーダー 指導者も引率しています。
お問合せはコチラ↓︎↓︎
cscmarugame@gmail.com
https://m.facebook.com/marugamecsc
