基礎レベルの向上を目的としたトレーニングライドです。 «コース» 善通寺～三野～仁尾～荘内半島方面 70km程度 «内容» 有酸素運動の能力向上や、脂肪燃焼効率アップに最適なペース走行を主体とした走行となります。 登坂区間は、会話ができる上限の心拍レベ…