日程変更→9/22 100kmロングライド

！日程を変更しています！

ロングライド、ヒルクライム経験者、体力に自信のある方、向け

その他、参加制限はありません、事故、トラブルあっても自己責任取れる方ならどなたでも。

---------covid19感染予防対策-------

・ソーシャルディスタンス（自転車1台分の距離）の確保

・コンビニ等、休憩時はマスク着用（バフ、フェイスカバー含む）

・走行時のマスクは、酸素欠乏の恐れがありますので各自任意となります。

 ・体調の万全な方のみの参加をお願いいたします。
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 ＜＜＜以下ご注意！＞＞＞

【指定装備】
・ボトル2本以上
・ヘルメット、グローブ
・携帯工具、携帯ポンプ、パンク時のスペア
・携帯電話（お持ちの場合）
・補給食
・非常用等最低限の金銭

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●出発当日の朝食は、ご飯(米)、パスタ、うどんなどしっかりとした食事をする。

●熱中症対策、のどが渇きを覚える前に、まめに水分補給しましょう。
●晴れの日でも峠・ロングライドでは天候が変わりやすいのでポケットにしまえるウインドブレーカー等をご準備。

●ブレーキなど機材の状態や装備品の不備、また、往路のヒルクライム走行中の体力レベル等状況により途中離脱していただく場合もあります。（安全確保のため）

●暑さ気温によりコース変更、短縮する場合もあります。

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土器川体育センター前(サンビレッジ土器川)
(無料駐車場有り)

 7:30集合　

 コース：約100km

塩江から三木町の周辺、前半ヒルクライム区間、後半アップダウン区間など起伏に富んだルート
長い登りはないものの、細かく刻んで累積標高で1,000m程度

うどん休憩、食後のジェラート(o^―^o)　予定
 

雨天は中止。(判断基準:前日夕方、気象庁発表の降水確率50%以上)
当ブログに書込みます

(^-^)/

問い合わせ

cscmarugame@gmail.com

 
 https://m.facebook.com/marugamecsc